poniedziałek, 3 grudnia 2012
Myśląc nad odpowiednią formą odchudzania, nie wolno decydować się pochopnie na zachwalane sposoby w walce o smukłą figurę. Wybór zły dla kondycji organizmu nie tylko nie zrzuci wagi, ale również może skutkować wieloma powikłaniami na tle zdrowotnym.
Nie należy więc ryzykować tylko po to, żeby prędko zgubić kilka kilogramów. Utrata wagi to proces, którego wyniki pokazują się z czasem. Różne próby nagłego zmniejszenia objętości ciała mają tylko niepożądane rezultaty. Spalanie kalorii w racjonalny sposób zapewnią odpowiednie sposoby na odchudzanie i detox organizmu. Na rynku farmaceutycznym istnieją suplementy, który przyczynią się do prawidłowej straty wagi. Podobne artykuły zmniejszają łaknienie, ograniczają tkankę tłuszczową oraz korzystnie wpływają na przemianę materii. Wszystko to ma bowiem zbawienny wpływ na właściwą formę zrzucania wagi. Mają ona także naturalne, prawidłowo dobrane elementy, takie m.in. jak zielona herbata i ocet jabłkowy, które dzięki swoim właściwościom gwarantują triumf w uzyskaniu smukłej linii.
O dobroczynnych właściwościach zielonej herbaty niewątpliwie każdy z nas słyszał. Jest delikatniejsza w smaku niż czerwona herbata, ale warto zwrócić uwagę na fakt, iż posiada ona dużo przeciwutleniaczy, które nie tylko zapewniają piękny wygląd, ale przede wszystkim — zdrowie. Natomiast ocet jabłkowy może budzić kilka wątpliwości. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, iż pobudza on przemianę materii i oczyszcza organizm z toksyn. Jednak picie octu jabłkowego może odstraszyć nawet najbardziej zagorzałe osoby, które mają zamiar schudnąć. Dlatego najlepiej przyjmować go w postaci tabletek.
Proces zrzucania wagi może być więc prosty i sympatyczny, dzięki prawidłowemu nastawieniu i doborze prawidłowych czynników wspomagających proces spalania kalorii. Z dnia na dzień otrzymujesz więc wymarzoną atrakcyjność.
---
http://av.pl/384,linea-detox-60-tabletek.html
http://av.pl/386,linea-60-tabletek.html
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Ocet jabłkowy jako panaceum na piękną sylwetkę? Czy dieta octowa rzeczywiście przynosi zaskakujące efekty i pozwala zrzucić zbędne kilogramy? Zobaczmy...
Poszukiwanie skutecznych sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów to dobrze nam znana domena kobiet na całym świecie. Żadna chyba nie jest zadowolona ze swojej wagi na tyle, aby uznać ją za idealną, wiele zaś rzeczywiście potrzebuje sposobu, który pozwoliłby im zrzucić przynajmniej kilka kilo. Od lat poszukiwania te odwołują się nie tylko do możliwości koncernów farmaceutycznych, ale i do tego, co może nam dać natura i właśnie dzięki temu tysiące kobiet na całym świecie odkrywają ocet jabłkowy i korzyści wynikające z jego spożywania.O zaletach kuracji odchudzających na bazie octu jabłkowego przekonana była już egipska królowa Kleopatra, o której mówi się, że serwowała sobie taki napitek po każdej uczcie, na której zdarzyło się jej zjeść za dużo. Nie tylko egipska władczyni wierzyła jednak w cudowną moc jabłek, nie od dziś wiadomo bowiem, że przekonanie o wyjątkowych zaletach tych owoców było charakterystyczne również dla Anglików. Już wiele setek lat temu mówili oni przecież, że człowiek jedzący przynajmniej jedno jabłko dziennie nie musi obawiać się chorób, trudno dziwić się więc, że dzisiejsze entuzjastki octu jabłkowego nie musza zbyt długo poszukiwać dowodów na to, że jest on naprawdę skuteczny.
Oczywiście, jeszcze zanim sięgniemy po ocet jabłkowy powinniśmy zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście wiemy, na co się decydujemy. Żadna z informacji o jego zaletach nie jest oczywiście przesadzona, nie możemy jednak wyciągać na tej podstawie wniosku mówiącego o tym, że ocet jabłkowy można pić litrami. Dieta octowa powinna uwzględniać zmianę nawyków żywieniowych, rezygnację z tłustego jedzenia i wizyt w barach szybkiej obsługi, a w dalszej kolejności również eliminację słodyczy, które, choć niewątpliwie smaczne, są śmiertelnym wrogiem zgrabnej sylwetki. O przystąpieniu do diety opierającej się na pozytywnych właściwościach octu jabłkowego nie zapominajmy również, że nie wolno podejmować radykalnych kroków bez konsultacji z lekarzem.
Musimy być absolutnie pewne tego, że nie zaszkodzimy naszemu organizmowi próbując wyeliminować nadwagę, w innym wypadku bowiem nasz wysiłek okaże się nieopłacalny. Samą dietę znajdziemy bez trudu w poradniku kobiecym lub na stronach internetowych, o pomoc możemy jednak poprosić również dietetyka, który dostosuje ja do naszych potrzeb.
---
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
3 proste kroki, aby schudnąć z trudnych miejsc. Poznaj całą prawdę o odchudzaniu nóg, brzucha i innych części ciała. Tyjesz w tych miejscach? Przeczytaj mój artykuł...
Wiele kobiet pisze do mnie, ponieważ chce schudnąć. Chcą poczuć się dobrze i atrakcyjnie. Jednak ich problem jest bardziej złożony niż myślą. Często chcą schudnąć z konkretnej części ciała np. z brzucha, albo z nóg.Kiedyś klienta napisała do mnie emaila „chce schudnąć tylko z twarzy, ponieważ wszędzie jestem szczupła i mam kompleksy tylko w stosunku do twarzy”.
Więc czy można schudnąć tylko z określonej części ciała? I jeśli tak, to co można zrobić, aby zgubić tłuszcz tylko tam?”.
Przybieranie w określonej części ciała jest zaprogramowane genetycznie. Niektóre osoby tyją tylko na brzuchu, inne na biodrach, a jeszcze inne na twarzy.
Przede wszystkim mężczyźni tyją na brzuchu (tzw. mięsień piwny | otyłość brzuszna), a kobiety na biodrach (otyłość gruszkowata).
Jak schudnąć z określonej części ciała?
Krok 1: Znajdź dietę, która faktycznie pozwala schudnąć. Nie namawiam tylko na moją skuteczną dietę. Możesz próbować innych diet, ale wybieraj wyłącznie diety, które są zbilansowane i zdrowe. Nie ma sensu tracić zdrowia dla kilku centymetrów.
Krok 2: Nie można schudnąć w jednej części ciała. Stosując dietę chudniesz z całego ciała. W przypadku, gdy tyjesz na twarzy powinno się nie tylko stosować zdrową dietę, ale przede wszystkim unikać soli, która powoduje retencję wody.
Krok 3: Ćwiczenia. Ćwiczenie bezpośrednio nie odchudzają, a pomagają spalać dodatkowe kalorie i wzmacniać mięśnie. Są impulsem do przyśpieszenia metabolizmu. Regularne ćwiczenia połączone z dietą mogą spalić tłuszcz na brzuchu, biodrach, czy innych częściach ciała. Trzeba tylko pamiętać, aby zmieniać ćwiczenia i zwiększać intensywność, ponieważ inaczej nie będzie efektów.
Trzymając się 3 prostych kroków, możesz schudnąć i utrzymać świetną sylwetkę przez wiele lat.
---
Więcej informacji o tym jak schudnąć na stronie autora
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Jak osiągnąć piękną sylwetkę i poprawić swoje samopoczucie? Ważne i konkretne porady dla Twojego zdrowia oraz poprawy figury. Zwięźle i na temat - sprawdź.
Na pewno każdy z nas chciałby cieszyć się dobrym zdrowiem oraz atrakcyjną sylwetką. Niestety, często wymaga to od nas także sporego wysiłku. W końcu nierzadko musimy przy tym w znacznym stopniu zmienić nasz styl życia, bowiem to właśnie on może najbardziej wpływać na ogólny stan naszego organizmu. Z drugiej jednak strony warto zwrócić uwagę na to, że wielu ludzi podchodzi do tej kwestii dosłownie jak do niewyobrażalnej męki, z którą mogą poradzić sobie wyłącznie te najsilniejsze osoby – w rzeczywistości wystarczy tylko zabrać się za coś takiego w odpowiedni sposób i z odrobiną zaangażowania.
Szeroko rozumiany zdrowy tryb życia powinien składać się przede wszystkim z dwóch podstawowych elementów: zdrowego odżywiania się oraz aktywności fizycznej. W tej pierwszej kwestii wystarczy tylko ułożyć dla siebie odpowiednią dietę, a następnie konsekwentnie się jej trzymać, aby po całkiem krótkim czasie odczuć ogromną różnicę na co dzień. Oczywiście, tylko w teorii brzmi to tak łatwo, bowiem czasami będziemy musieli rzeczywiście mocno się przy tym postarać.
Wszystko jednak zależy przede wszystkim od naszych dotychczasowych nawyków żywieniowych. Jeżeli w naszym codziennym jadłospisie zawsze były obecne liczne niezbyt zdrowe produkty, to koniecznie będziemy musieli je wyeliminować i zastąpić czymś znacznie zdrowszym. Równocześnie w niektórych przypadkach wystarczy po prostu zmiana kilku podstawowych nawyków, bowiem może się okazać, że nasza dotychczasowa dieta nie była wcale aż taka zła. W chwili obecnej w dosłownie każdym większym mieście znajdziemy całe mnóstwo różnych sklepów sprzedających szeroko rozumianą zdrową żywność.
Z pewnością warto zainteresować się takimi ofertami, choć, obiektywnie patrząc, nie jest to wcale takie konieczne. Nawet zwykłe warzywa czy owoce, które powinny stanowić absolutną podstawę każdej zdrowej diety, mogą doskonale nadawać się do tego, abyśmy na co dzień odżywiali się rzeczywiście dobrze. Warto ponadto dostosować swoją codzienną dietę do swoich indywidualnych wymagań oraz uwarunkowań, bowiem wiele różnych dolegliwości, na które cierpimy akurat my sami, mogą wynikać właśnie z nieprawidłowego odżywiania się.
Wystarczy kilkadziesiąt minut ćwiczeń dziennie, aby efekt odchudzanie był zauważalny. W sklepach internetowych znajdziemy mnóstwo różnego rodzaju sprzętu do ćwiczeń, takiego jak rowerki czy bieżnie treningowe, które pozwolą nam na ćwiczenia w zaciszu własnego domu. Daje nam to sporą niezależność, bowiem na takich przyrządach możemy ćwiczyć zawsze wtedy, gdy tylko mamy na to ochotę. Wystarczy poświęcać na to kilkadziesiąt minut dziennie, aby móc znacznie poprawić kondycję swojego organizmu.
Prowadzenie rzeczywiście zdrowego trybu życia wcale nie musi być zatem aż tak trudnym zadaniem, jak sądzi wielu z nas. W większości przypadków wymaga to od nas przynajmniej minimalnej determinacji oraz woli do wprowadzania w swoim życiu pewnych zmian. Po bardzo krótkim czasie od przestawienia się na zdrowszą dietę oraz aktywny styl życia będziemy mogli odczuć naprawdę ogromną różnicę w tym, jak funkconujemy na co dzień. Z pewnością warto spróbować i poprawić swoje samopoczucie.
---
Marcin Kowalski - dietetyk zajmujący się tematyką odchudzania w sklepie internetowym MMO.pl. W wolnych chwilach piszę branżowe artykuły o zdrowym odżywianiu oraz ćwiczeniach fitness. Zapraszam do współpracy.
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Jedzenie jest dla wielu osób prawdziwą przyjemnością. Wymaga angażowania zmysłów: wzroku, węchu, dotyku oraz oczywiście smaku. Lubimy delektować się wybornymi dla siebie potrawami, które są zróżnicowane i stanowią o indywidualnym guście kulinarnym.
Mamy tendencje do "objadania" się tym, co lubimy najbadziej.
Na ogół wśród ulubionych potraw znajdują się zarówno te uznawane za zdrowe: np. rośliny strączkowe i inne warzywa, ryby, owoce morza oraz niezdrowe: np. smażone mięsa, ciężkostrawne sosy lub popularne dania fast food.
Szybkie tempo życia sprawia jednak, że coraz częściej zjadamy coś w pośpiechu i nie zastanawiamy się nad tym, czy posiłek jest wystarczająco wartościowy i bogaty w potrzebne składniki odżywcze. Osoby z tendencją do tycia wielokrotnie podejmują próby odchudzania poprzez stosowanie diet, zazwyczaj połączonych z ograniczaniem posiłków. Stosowanie i porzucanie diety w końcowym efekcie przynosi zniechęcenie i frustrację, że znowu nie udało się zapanować nad masą ciała oraz własną psychiką. Dodatkowo pozbawianie się przyjemności jedzenia i związanych z nią bodźców pogarsza samopoczucie i nastrój.
Niewłaściwe, nieświadome odżywianie, a także niedokładne stosowanie polecanych pocztą pantoflową diet jest jedną z przyczyn schorzeń i chorób cywilizacyjnych.
Są to:
- choroby sercowo-naczyniowe (nadciśnienie, choroba wieńcowa, miażdżyca, zawał serca)
- choroby układu oddechowego (płuc)
- otyłość
- cukrzyca
- nowotwory
- osteoporoza
- choroby przewodu pokarmowego (wrzody żołądka i dwunastnicy, żylaki odbytu, biegunka zaparcia)
- choroby alergiczne
Przyjmując, że właściwy poziom cukru dla organizmu to 80-120 mg/100ml, utrzymywanie go na takim poziomie jest istotne i niezwykle korzystne dla przemian metabolicznych odbywających się w komórkach, co w efekcie poprawia wygląd oraz samopoczucie człowieka.
Jak utrzymywać właściwy poziom cukru?
1/ częstotliwość posiłków, co 3-4 godziny wspomaga metabolizm i pozwala utrzymywać stały poziom cukru we krwi,
2/ zbilansowanie składników pokarmowych: białka, węglowodany, nieszkodliwe tłuszcze w odpowiednich proporcjach,
3/ obfitość posiłków.
Do pełnego sukcesu prowadzi odpowiedni rytm optymalnych i zbilansowanych posiłków.
Od niedawna dostępny jest unikalny, opatentowany produkt amerykański spełniający powyższe kryteria. Jest to suplement diety zawierający mieszankę mikro i makro elementów oraz najbardziej wartościowych składników odżywczych potrzebnych do odradzania się zdrowych komórek. Spożywa się go w formie jagodowo-czekoladowego koktajlu, który przyrządza się poprzez zmieszanie suplementu w postaci pudru z mlekiem, jogurtem lub wodą.
Niezwykła efektywność i jakość tego suplementu diety wynika bezpośrednio z bazowania na brazylijskiej jagodzie acai.
Zastosowana w procesie produkcji suplementu liofilizacja jagody acai zachowuje bogactwo naturalnych witamin i mikroelementów, a w efekcie pełnię leczniczych właściwości.
Jagoda acai zyskuje na popularności z każdym dniem. Jej bardzo szybkie działanie antyoksydacyjne, potwierdzone badaniami naukowymi, wspomaga kuracje osób cierpiących na wszystkie choroby cywilizacyjne, w tym na nowotwory, które dotykają coraz większą liczbę, coraz młodszych osób. Owoc acai jest wymieniany również, jako doskonały w dzisiejszych czasach element profilaktyki zdrowotnej, w myśl znanej wszystkim maksymy „lepiej zapobiegać niż leczyć”.
Niezwykła efektywność i jakość tego suplementu diety wynika bezpośrednio z bazowania na brazylijskiej jagodzie acai.
Zastosowana w procesie produkcji suplementu liofilizacja jagody acai zachowuje bogactwo naturalnych witamin i mikroelementów, a w efekcie pełnię leczniczych właściwości.
Jagoda acai zyskuje na popularności z każdym dniem. Jej bardzo szybkie działanie antyoksydacyjne, potwierdzone badaniami naukowymi, wspomaga kuracje osób cierpiących na wszystkie choroby cywilizacyjne, w tym na nowotwory, które dotykają coraz większą liczbę, coraz młodszych osób. Owoc acai jest wymieniany również, jako doskonały w dzisiejszych czasach element profilaktyki zdrowotnej, w myśl znanej wszystkim maksymy „lepiej zapobiegać niż leczyć”.
---
Hanna Przybylska
http://zdrowienazdrowie.blogspot.com/
http://finanseonline1.blogspot.com/
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl
Subskrybuj:
Posty
(Atom)
